丛澜背着银色的双肩包，右手拖着一个小型的行李箱，脚步匆匆地朝着冰场走去。

她刚下课，照例是不上第四节的自习，走读生不住校，她会用傍晚的时间来冰场训练，等到结束了以后，爸妈来接她回家。

推开冰场大门，转身的时候，挂在书包侧边拉链上的小玩偶甩了一下，二头身的戴草帽路飞陪着皮卡丘一起拍在了玻璃门上。

走近俱乐部冰场，丛澜看到几个教练凑在一起聊天，旁边还站着一个她不认识的人。

荀永易遥遥地冲丛澜挥手，又用右手指着她，跟旁边一人说着话。

太远了听不见说的是什么，大略是在介绍她的名字，丛澜看着嘴型有点像。

她点点头，偷懒似的一口气跟那四五个人挥了手，权当都打了招呼。

右手边的小屋子里，一个冰场的教练走了出来，说道：“小澜来啦？你老师今天晚点到，说你要是来得早，就先跟老林上陆地训练课程，时间长点也没关系。”

丛澜：“嗯嗯好的谢教练。”

姓谢的教练点点头：“那行，你直接去找你林老师就可以。等等，老黄特意交代，他不来的话，你上冰不许跳三周，必须找人在旁边盯着才行，知道吗？”

丛澜闷闷地：“……知道了。”

自从上一次偷练了3A崴到脚，在冰上的时候，没人看着，他们就不让丛澜练高难度跳跃了。

花滑六种跳跃，从一周到四周，丛澜现在的进度是五种三周，以及少少练成过没几次的三周半，也就是最高难度的阿克塞尔三周跳，缩写是3A。

这个跳跃跟其他五种差异最大，它每一级别的圈数都要比另外的多上半圈。

一圈半、两圈半、三圈半……四圈半是非人类的跳跃，在技术严格遵循规则的基础上，现在没有人能跳得出来。以后的很多年也不行。

国内的话，女单选手断档之后，就再没有一个能跳3A的人。

其实国际上能熟练掌握3A的人数也是寥寥，在女单这边，有3A的储备，可以说是跻身一线，半稳地上领奖台了。

当然，单一个跳跃还不够，还要掌握一些连跳，也就是连续的两个或三个跳跃。

不过3A都出了，正常来讲，拥有这样天赋的选手，其他的技术储备大多也是充足的。

丛澜到更衣室换了衣服，又将冰鞋从行李箱里拿出来检查了一遍。

看到崭新的鞋子，她撇了撇嘴，有点头疼。

实在是不想穿新鞋，太磨脚了，这一个月脚上都得带着大血泡。

冰鞋为了保护脚踝，鞋帮子特别硬，越专业的越硬。

丛澜练习三周跳的鞋子跟之前跳两周的时候不太一样，更专业也更硬。

男单那边目前在攻四周跳，他们用到的鞋子跟丛澜又是一个不同。

但大家公认的一点是：都很难穿。

丛澜前几天才把旧鞋子穿坏，迫不得已只能掏出来这双没穿过两次的新鞋。

“好看是好看，但真的很烦。”她嘟嘟囔囔的，放下鞋子后去找林老师上陆地课程，顺便练体能。

·

于谨在外面等得有点心焦。

“怎么还没出来啊？”他不住地看手表。

仲孙清老神在在：“孩子刚来十分钟，你家娃娃上冰之前就活动十分钟？”

于谨憋闷：“我都等她一下午了。”

跟丛澜招手的荀永易看了眼身边的仲孙清，两人对视，眼里都是调侃。

荀永易：“小孩子今年初二，课程紧张，能每天下午都来上冰训练就不错了。”

仲孙清道：“就是，跟你说了最早也得五点过来，小孩儿今年报了竞赛班，忙得很呢。”

于谨抹了把脸：“你们说她五种三周都全了，还能跳3A，这搁谁听了谁不急啊？”

这是什么配置呢？

国内花滑女单一姐，也就是五种三周的水准，她的Lz跳还老是错刃被标符号，跳跃也不稳，最好的国际成绩是成年组大奖赛的分站赛第四，世锦赛到过十三。

于谨气死了：“一到比赛就抽，心态压根就不行。”

所以，一听老朋友手底下出来个说不定能扛事的，他立即就从训练中心赶了过来。

荀永易：“她上个月练3A把右脚给崴了，你别看我，不严重，歇了一两周就没事了。自己一人练的，那会儿老黄憋不住了跑外面抽了根烟，后来在医院眼泪啪嗒嗒往下掉，恨自己就馋这口耽搁了时间。”

吓得丛澜连连担保自己的脚真没事儿，以后绝对不瞎练。

老黄决定要戒烟，这一次一定做到。

丛澜觉得这是件好事，于是就没阻拦。

仲孙清接道：“之后，丛澜在冰上练三周的时候，老黄严令必须有人在旁边看着，以防出事。”

一直没吭声的罗邻接茬：“老黄今儿有事，你要是想近距离看的话，等孩子上冰了，你去陪着她。”

于谨一拍手，懊恼：“我没带鞋来！”

荀永易：“冰场还能缺鞋？掏钱租一双。”

可不免费给，他们不做赔本生意。

其他两人大笑。

于谨：“……”

损到家了你们！

·

花样滑冰，是在雪白冰场上的一项运动，又被称作冰上芭蕾，在竞技基础上兼具美感。

但不是说这个项目只有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力……通通离不开陆地训练。

丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。

林教练在旁边看着，给她掐表。

“156个。”他道。

丛澜停下：“哦。”

林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他暗笑一声，跟外面的几人一样，看于谨的热闹。

他不仅不急，还问丛澜要不要喝水。

丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是抿了两小口。

林教练：“那好，我们继续。”

丛澜：“嗯。”

·

于谨快急疯了。

仲孙清：“你来早了。”

荀永易：“你来早了。”

罗邻：“你来早了”。

于谨抓狂：“别玩儿我了各位！”

仲孙清：“嘻嘻嘻，他急了。”

荀永易：“要是我的话，我也急。”

罗邻：“是的。”

工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。

没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。

留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。

要是之前没看到就算了，这会儿连人影都出现了，偏偏迟迟不上冰，于谨的心里这个煎熬啊！

等啊等的，场边终于出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。

于谨在十几米外一激动：“来了！”

小姑娘个子不高，十岁上下的年纪，马尾盘在脑袋后面，扎成了一个丸子，侧边露了一小撮没藏进去的尾巴。

她洋溢着小孩子的欢乐气息，浑身冒着灵气，笑起来的时候眼睛弯弯，特别招人待见。

虽然是夏天，商场里的路人都穿着短袖，但丛澜还是穿了长袖的训练服。

昨儿回家的时候妈妈发现她左小臂受伤了，是在冰上训练的时候被冰碴割伤的，伤痕不大，丛澜消毒之后就没再想起来它。

妈妈么，把孩子当宝贝看的，郁红叶当时就急了。

于是丛澜保证，以后都穿长袖上冰，避免被飞溅起来的冰碴和下面的冰痕擦伤。

训练服是紧身的，轻便，弹力很大，方便进行冰上的各种训练。

丛澜怀里抱着一盒抽纸和一条毛巾，走过来的时候将它们随手放在冰场围栏外面的一个架子上。

她刚才在更衣室的长椅上换好了冰鞋，陆地上走路时会用刀套保护底部的冰刀，所以走起来就发出了一连串的啪嗒嗒的声音，还挺响的。

于谨：“终于！”

他几乎是一眨不眨地盯着丛澜弯腰取刀套，看着她一只脚先踩到冰面上，再扶着围栏取另一只脚的，然后单手拿着两只冰刀套滑了几米，绕过去将它们放在了围栏边的纸巾盒那里。

老黄还是没来，打了电话说是在路上，丛澜就先自己过来了。

先绕场转了两圈，她活动了一下手臂肩颈，拍了拍自己的大腿，做了两个不算快的捻转，找了找平衡。

感觉还不错，热身做得很好，她这会儿没觉着冷，只觉得很舒服。

在场上适应的时候，她滑行飞快，只余下一抹虚影。

场外的于谨目不转睛地盯着她瞧，双手搭在围栏上，整个人的姿态显得有点猥琐。

于谨喃喃：“滑行看得出来功底不错，基本功打得很扎实。她这个速度怎么这么快？！”

说着说着，就见里面的丛澜又加快了速度。

仲孙清淡淡地：“这才哪儿到哪儿。”

荀永易搭嘎：“是啊，这速度就是她漫不经心溜达着玩儿的。”

于谨：“……”

人比人气死人，国家队里现有的女单滑行没一个能比得上这小姑娘的。

“滑行真好。”他羡慕得很。

花滑是一种向后滑的运动，虽然有向前和向后的动作，但更多的时间都是向后，运动员们也常用后压步取速。

像是六种跳跃里，有五种都是后滑着起跳。唯一一个向前的就是阿克塞尔跳，同时它也是相应周数里最难的跳跃。

不过也有好处，那就是简单了解规则了以后，其他的跳跃不好区分，阿克塞尔跳是绝对不会认错的。

丛澜放空自己滑了两圈，打算先热个身，两个后压步过后，她单足做了个转三，没怎么连弧线，转三滑出的下一秒，她后高高跃起，跳了一个2A，还顺便举了双手。

稳稳落冰，后面接了个大一字。

于谨：“！！！”

旋转需要收紧身体，所有的运动员都是要将双臂紧紧收在身前的，不然很容易落冰摔倒，或者压根没转足圈数就落了下来。

角动量守恒嘛，人缩成一根棍子，肯定比叉着腰转得要快。

上举双手，会让重心发生改变，这种精度的跳跃里，等同是给自己又增加了新的难度。

能做出上举双手动作，足以见得该人对这个跳跃的精准把控与多出的余力。

放在国际赛场，举手在裁判那里是可以加分的。

于谨跟旁边的两人对视，眼里是满满的惊诧。

2A，两周半，一个不存周不偷周的标标准准的阿克塞尔跳。

这是个能至少 1的跳跃，裁判打分的高度是 3。

于谨猛地一拍围栏，扭头看向两人：“这个娃娃我要了！”

老黄的声音从后面传来，充满不屑：“你要个p！这是我学生！”

于谨扭头，外面进来一个穿着短袖气呼呼的老头。

于谨：“额……”

老黄走到他跟前，眼睛一蹬：“你要抢我学生？”

对着可以称作是自己老师的人，于谨怂了：“额……不是、是！”

老黄：“到底是是还是不是！”

于谨：“……”

他脖子一梗：“是！”

老黄脱了鞋就朝他屁股上打了过去：“你还跟我抖起来了？被我在冰上追着赶的时候一眼泪一鼻涕的，你抖个p！”

于谨嗷地一声就跑了：“老师，咱们不能这样！你辞职了我也退役了，你得给我留个面子啊老师！”

丛澜停下了动作，在冰上滑了半圈，向着场外的热闹看去。

她老师在追着一个二十多的人跑，两人你追我赶，跟汤姆追杰瑞似的。

丛澜：“……”

戒烟了以后，老师真的是越活越年轻了。

·

两人暂时休战，不能耽误丛澜的时间，孩子晚上要回家吃饭写作业，明天还要继续上学呢。

于谨觍着脸找了双俱乐部的冰鞋，跟着老黄一起上了冰。

花滑太小众，今儿又是工作日，现在的冰面上没几个人，等同于丛澜包场，她滑得很肆无忌惮。

按照惯例，先练跳跃，再旋转，最后是步法和滑行。

丛澜的滑行比较好，跳跃又是最占体力和最难稳定的，所以就摆在了一开始。

老黄看了眼死皮赖脸的于谨，哼了两声。

转身面对丛澜的时候，他态度有了一百八十度的转变，亲切得要命。

“热身做好了？我刚才有点事儿，来晚了。”老黄道。

丛澜点点头：“做好了，老师放心吧。”

老黄呵呵笑：“那是那是，我一直很放心你的。”

于谨热切地看着她，恨不得立即就见到丛澜所有的技术储备。

老黄赶狗似的：“去去去，别耽误人干正事儿！”

于谨后退了一把：“我保证不碍事儿。”

都到国家队当教练了，面对着老黄，于谨仍然很卑微。

老黄瞪了他两眼，不过没再赶人了。

于谨看着丛澜一分钟三到五个跳跃，就这么练了起来。

他在旁边记着数，在心里快速换算成功率。

三周跳这个3Lo不错啊，连2Lo也干脆，唔不知道能不能出3Lz 3Lo的高级33连跳啊……算了是我多想了这个跳太难。

3F的刃还可以，3Lz在累的时候有点压不住刃了，这也难怪，女孩子体重轻，大外刃确实不太好压。

不过F和Lz的刃都对，这太难得了！

3T连3T啊这个难度不算高，但起码有个33连跳了不错不错。

哦豁3S漂亮。

算到最后，三周跳的成功率最低在40%多，最高的能有80%多，这是很惊人的成绩了。

于谨呆住了。

丛澜休息了一会儿，喝了水，用毛巾擦了擦汗。

老黄在他的本子上写写画画的，上面全是丛澜的数据。

丛澜一个蹬冰，滑过了大半个冰场，来到了老黄身边。

她笑着问：“老师，我能练练3A吗？”

老黄抬头：“你又想练？”

他视线落在丛澜右脚脚踝上。

这是所有的跳跃要用到的脚，因为六种跳跃不论以何种姿态起跳，最后一定都是右脚外刃落冰。

冰刀不是平直的，它是一个倒U形的长条，两侧有着刃，不像刀刃那么锋利，钝钝的，所以双人滑和冰舞才会有托举的动作，男伴可以手托冰刀将女伴撑起来。

冰刀分内刃和外刃，正常站立的姿态中，靠近两脚之间的边叫做内刃，脚背外面的则是外刃。

在冰上有倾斜角度的话，脚下冰刀就会有相应的变化，可以区分出来这个人用的究竟是内刃还是外刃。

很基础的常识，上冰第一课就会被告知。

至于冰刀垂直地面进行滑动，也就是同时用到了内外刃，叫做平刃。

丛澜抬了抬脚：“已经好了，而且我会跳3A，我想跳出来。”

她真的会！

她只是暂时没把技术找回来！

老黄：“梦里的会跳不算跳，你之前成功的三次全是依靠体重轻、转速快硬凹出来的，跳跃高度不够，落冰也沉，不是会跳的范畴。”

对于丛澜，他不知不觉地提高了标准。

丛澜颓着肩膀。

她真的会跳，六种三周跳，她全会的，3A的稳定率也在40%左右。

可那是她重生之前，在另一个世界。

丛澜耸耸鼻子：“不是梦。”

她跟系统签订的契约里，在第十个世界，她的角色是追逐花滑梦想的女单运动员。

在任务完成离开的时候，她最遗憾的是自己倒在了比赛之前。

那是她要参加的第一场大型国际比赛，可惜，在赛前一天，她出了车祸，永远地失去了站起来的能力。

在那个世界里，她五岁开始学习滑冰，跟着女主一起在冰场上飞翔，到13岁第一次参赛，她即将跟无数优秀运动员争夺第一，结果她倒下了。

所以，回来以后，丛澜选择了继续练习花滑。

丛澜太恨了！

辛苦练习那么久！却连一场正式比赛都没有参加过！

丛澜的眼里迸发了强烈的渴望：“我一定会跳出来最美的3A！让它在国际赛场上绽放，得到最高的成绩！”

于谨忍不住为她鼓掌：“好！说得好！孩子有志气！”

老黄本来也是想夸两句的，带的孩子这么努力又争气，还有坚定的目标与绝佳的信念，真是烧了十辈子的高香才碰到了这么好一学生。

结果情绪刚起来，就被于谨这一破锣嗓子给破坏了。

老黄：“……”

他气急败坏地追着于谨打：“就你能！就你会逼逼！显得你能耐了不是？”

于谨蹬冰快速逃离。

太难了，我想找个苗苗儿真是太难了！

丛澜的日记：

今天，我见到了我未来的教练，他叫于谨，是黄老师曾经的学生之一。

不过现在我可以管他叫师兄，虽然他以后也会是我的教练。

我觉得师兄真的很像那只杰瑞，被追得团团转，还不长记性，频繁作死。

这大概是上瘾了，黄老师的很多个学生都有这个毛病。

不过我没有。

---我是唠叨的分界线---

开文啦！我知道有小可爱等了很久，不好意思orz

这本是幻言，会更新比较快，希望大家可以连载时多看我两眼，不要养肥QAQ

涉及到技术动作科普的，我尽量写得容易理解一些。如果暂时没看到解释的，后面我会在适当的时候补上，所以不要急

时间线是索契周期-平昌周期-京张周期，花滑奥运周期是四年，一届奥运结束后就是下一个奥运周期啦。2010年2月是温哥华冬奥，这本文是2010-2022的时间

年份后面会点出来，这一章现在是2010年

【赛事规则基本依照现实】【但会有改变】

【没有原型，有故事线的角色不会照着一个运动员写人物，那就是同人了】

【会用到现实背景】

【不要在评论区吵架，但可以一起骂isu】

【人物架空，所有的奖牌顺序都会改变的，这是本爽文】

【女主有金手指，但我还没写到，想骂的先别骂，等等再】

以及，会在连载期间修文，所以如果有小可爱重刷的话发现有哪里改变了，那是蠢作者发现前后文出了bug来改的

作者有话说

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第1章 我要跳出最完美的3A