2025年5月13日星期二，晚19：32

初夏，晴朗天气，微微凉风。把老爹鞋放在外面晒一晒。吃了燕麦粥和凉拌豆腐，啃了两个水果番茄，真是非常认真地消耗番茄。溜达去了单位。午饭后也溜达了一会。下班再走路回家，全天步数到了一万步。心很安。

中午在空调房里尝试简单的矿泉水瓶运动，打算隔天开始做抗阻运动。估计我这些随意摆动作都不算抗阻，但总比坐着或躺着好吧。希望七月复查血液能有个好结果。

不慌不忙的节奏，和当前的天气一样，正正好。珍惜。