2025年7月5日星期六，晚19：30

今天是翻来覆去的睡觉，久违了。虽然凌晨醒了一下，但睡到了七点多，满足。用黑豆浆配了韭菜盒子和蟠桃，吃完做了一套八段锦，然后就安心躺下看小说和综艺了。躺在床上，吹着风扇，拉上点窗帘，很快就又睡着了。珍贵的回笼觉。

中午是加了量的燕麦为主食，煮了鲈鱼，然后是一锅的口蘑蒜苔西葫芦，很健康。吃完又是简单的八段锦，像是心理安慰剂。然后窝在床上睡来睡去。外面应该很热，家里关上窗户，还好。这才是人生享受的真谛吧。宅家，躺平。

下午茶和晚饭是一个冰雪梨。今日结束的体重为46.5，很好，肚子也不太饿。

明天可以再歇半天，午后更换四件套打扫卫生吧。只是，还没想好假期的安排。