2025年8月1日星期五，晚20：23

是滚烫的夏天，离开空调房几乎就感觉开始冒汗了。值班日，想好了吃外卖。昨天睡得很晚也很差，最近的睡眠质量真的不太好。早上等着闹钟响，点了外卖到单位。然后起来简单收拾，就去坐公交了。可能因为还在暑假，路上的车辆没那么多。到了单位，早餐和咖啡都在门口等着了。

开着空调，听着音乐，干着活。累了，就躺沙发上刷会手机。算是自在，却还是没能睡成午觉。值班结束后约了护理，好久没去，感觉有点生疏。现在的社恐属性有点炸裂。

午后下了雨，刚傍晚也下了雨，浇灭了一些暑气。在雨后略湿润的夏风中，散步回家，有点心平气和。听着声音，似乎这会儿又下雨了。