2023年5月18日星期四，晚19：47

凌晨三点左右，大雨倾盆而下，雨棚被打得脆脆响。迷迷糊糊中睡不安稳，直到摸到电风扇遥控打开电风扇，才慢慢平息下来。早上五点多又醒来，打开蒋勋的红楼梦继续催眠。外面雨停了，慢慢起床，是一件享受的事情。好久没有爬起来后，站在窗前伸个懒腰。窗外i蓝天白云，似乎昨夜的那些雨都是我的梦境。

热腾腾的一天，风中都透着闷热的气息。中午吃了烤肉，喉咙和鼻子继续在上火中煎熬。嘴角的一颗痘痘依旧红彤彤。希望接下来我能够好好克制。

下午似乎又激动了点，为了完全不需要激动的事情。但这种态度还是暴露了我的内心在追求他人肯定的**。无趣的品性。

晚饭回来简单喝了牛奶配了苹果，吃了维生素。这么优秀的全天饮食调控，如果能够应用在生活中的其他方面，实现全方位的自我调控，该多好。