营救队员和肖恩协商一致，给营救队起名叫松果体营救队。肖恩为队员们制定了一系列训练计划，包括体能训练、武术训练、射击训练、异能提升训练、营救模拟训练。
体能训练包括了器械、跑步、攀岩、游泳、潜水等项目。霍妍妍和田路遥两人不会游泳。肖恩就找了一位美国游泳教练教他们。但这位教练是典型的西方式教法：太善于鼓励，不会严格要求。以致于两人被鼓励得信心满满，技能很惨。一周后，50米自由泳要手扶栏杆歇好几次才能游过去。据说这已经是进步神速了呢，有的七八岁小孩被教练鼓励得一年多都没学会。
肖恩对这成果不满，就问会游泳的队员有没有更好的教学办法？林宥就说，“我小时候在成都一个游泳馆学的。教练向家长保证，‘两周包会，不会退款’。两周后我真的就会了，现在我还记得教练怎么教的呢。”
肖恩好奇地看着林宥，等她继续说。她就认真地回忆，“教练从不下水。”
大家面面相觑，“不下水怎么教啊？”
林宥娓娓道来，“是这样的。教练手拿一根很长的竹竿，在岸上走来走去，哪个小孩胆敢手扶池边，就把TA 拍下水去。”林宥还模仿教练喊成都话的语调，“谁敢上岸试试？！”
大家都笑了，叶斌打趣地看着霍妍妍和田路遥，“要不就用这招吧！” 其他人就起哄赞同。
一米八三的田路遥蜷缩在游泳池边的跳台旁，嘟囔着，“会留下心理阴影的。“说这话的时候整个人好像缩缩成了很小只。史马俪体贴地走到他身边拍拍他，“我懂的。”柔声细语说完，飞起一脚把他踢下了水…
田路遥几次在“垂死挣扎“，感觉快被淹死的时候，还有个脆亮的声音不合时宜地叫唤，“加油，亲！你行的。”田路遥边挣扎边心想，“你就快要当寡妇了，珍重！“
由林宥执教的成都教学法果真成果斐然，两周包会。但那两位游泳学员很长一段时间都会记得一个手拿竹竿的身影，在岸上来回踱步。中间有一次，霍妍妍实在游不动了，就趴在离岸不远的栏杆上。林宥就用长竹竿拨拨她。霍妍妍是个吃过苦的孩子，并不恼火，只是想捉弄一下林宥，心想哪有这么干巴巴的教练呢？就调动了一根水柱，直溜溜地洒落在林宥头上，这淋浴真是浇得透，从头湿到脚。在快速泳道的叶斌和杨丹励都看到了。叶斌马上跑过去准备递一条干浴巾给落汤鸡教练，可还没等他赶到，另一人就先到了。叶斌好失落，最近怎么老够不着林宥？
而杨丹励跑过去就开了一扇通往四维度的传送门，带落汤鸡教练到了亚利桑那州一片炎热的沙漠。两三分钟连衣服带人就被热风烘干了，可热风也吹开了林宥宽松的袖子，露出了毛茸茸的胳膊。林宥立刻紧张地要遮掩胳膊，太迟了，杨丹励已经看见了。但杨丹励不愧是最礼貌司机的儿子，自我解嘲地开解林宥，“不用紧张的啦，我胳膊上的汗毛更多更密。你看，很实用的，冬暖夏凉嘞！冬天当薄毛衣穿，夏天有利于排汗降温。”
林宥看着杨丹励的毛胳膊和表情，忍俊不禁。平生头一次有人为毛胳膊这样理解她并开解她，还是这么搞笑的方式，让她心里暖暖的。
松果体营救队的武术训练包括中国武术、泰拳、巴西柔术、MMA 综合格斗，以色列马伽术等项目。队员们每天都要遵行严格制定的训练计划，有绩效考核。队员之间取长补短，互帮互助。
异能训练暂时由叶斌和林宥做指导，因为他们是直接从古天琴人太息那里得到了指示。每天异能训练的开始都是天眼观日：每日让松果体吸收太阳直射光，这是异能的能量来源。然后是所有异能人松果体的12赫兹共振，有助于团队建设和亲情联络。接下来就是个人异能提升。
霍妍妍专心玩水。比如尝试如何从一盆水中变出若干根水柱，再变成冰刀，再控制冰刀飞向对方。如何骤降一只乃至同时多只老鼠的血液温度至凝固。
史马俪专心玩盾牌。比如尝试如何快速出盾牌，如何遮蔽更多人，如何改变盾牌角度等。
林宥专心玩带人。目标是能带上3个、4个乃至更多的人。同时，她常花时间记忆各种地图和地形图片。
叶斌专心玩共振。比如练习精细动作，精准控制振动强度。从同一物体的多个固有频率中挑选一个引起共振，也在小白鼠身上做练习。
田路遥专心玩次声波。比如练习从多个物体中挑选一个，精准发射次声波，也练习向多个物体同时发射次声波。在小白鼠身上练习次声波强度和频率。可是他偶有几次感觉自己似乎能发射超高频率的声波，也是耳朵听不见的。他现在不光能用口发射次声波，还能用手。
杨丹励专心玩传送门。比如测试二维和四维传送门的角度和吸力有效距离，也练习思维传送门里传送距离和速度。
武鑫鹏专心玩感应。搜寻能感应到的古天琴人后裔，并练习定位他们的精确位置。
肖珍专心养病，暂时没参加训练，也暂时没有人知道她的异能是什么。
除了武鑫鹏以外的六个松果体异能人又分成两人一组的营救模拟训练：这一天的目标是两人想办法以最快速度打开地下室一个铁笼子上的锁，并把笼子里的泰迪熊送到一楼。
叶斌和林宥一组。叶斌共振，林宥瞬移，五秒钟完成任务。
杨丹励和霍妍妍一组。杨丹励对霍妍妍使使眼色，意思就是“你先来。”霍妍妍打开手中矿泉水瓶，从中调出一束水柱，有些吃力地把水注入锁芯，然后把进入锁芯的水变成冰。杨丹励就附身去拧冰钥匙，没拧开。杨丹励对霍妍妍说，“很接近了，咱们再试一次吧。”
霍妍妍就把冰钥匙变成了水，然后重新注入钥匙中，让其停留片刻，充分接触锁芯，然后迅速又变成冰。杨丹励迅速去拧，开了！然后杨丹励就开了四维传送门，把笼子里面的泰迪熊送到一楼。两人花了一分半钟。杨丹励和霍妍妍高兴地击掌庆祝。杨丹励说，“我们下次一定能更快！”
田路遥和史马俪一组。两人对视，心照不宣地点点头，开始行动。史马俪递给田路遥一根很细的黑发卡。田路遥迅速撬开了锁，把里面的泰迪熊递给史马俪，史马俪就玩命跑上一楼了。两人花了三分钟。
训练结束。三组人正商量着得第三的组要请客到哪儿吃饭，每个人都收到了一个营救队通知短信，是肖恩直接发的。
