要说蒋乔的适应能力，那绝对是田径队所有人，包括教练都要感叹一声的。

从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一，到后来慢慢追上，最后能够基本完成，她用了一个月的时间。

随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练。

体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度。滞空感也由此而来。

而有了滞空时间，时间又足够的情况下，更高难度的跳跃才更容易完成。

第二个月，蒋乔已经能够跟上田径队队员，和他们一起完成基础训练，整个人也壮了一圈黑了一圈，肌肉线条紧实了不少。

这时，岑婷终于给她安排上了冰上训练。

相隔四个月，蒋乔再次上冰。

有了充分的准备，再加上陆地练习，她很快便在冰上找到了平衡。

甚至都不需要岑婷的帮助，她已经开始了下一个步骤——滑行。

开始的滑行动作很涩，如同不相符的齿轮，运转起来卡卡的。

然而几个压步下来，蒋乔的动作变熟练起来，脚下冰刀丝滑，一举一动轻松写意。

蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力。

在这方面她的感觉一向灵敏，尤其是到了这个世界之后，感受到最多的是意识和身体的不匹配。

她的意识认为她能做出这个动作，但她的身体做不到。而且脑子里想的是一回事，但身体做出来的动作又是另一回事。

现在的感觉却不一样了，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变，她的身体和意识也经历了一场蜕变，彻底融合在了一起。

平时训练的时候感触不深，滑冰时却不一样，冰刀与冰面接触的每时每刻，她都能感受到那种一切尽在掌握，身随意动的感觉。

既然开始了冰上训练，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的。

这一个月，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳，简单三三连跳不成问题。

第三个月，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练。

花样滑冰是一个讲究美感的项目，更有冰上芭蕾的美称，节目里更是处处能看到舞蹈的影子。

花滑运动员很少能够精通舞蹈，但绝对都有舞蹈功底。

况且，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术。

柔韧那就更不用说了，贝尔曼，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑。

蒋乔的柔韧不错，没到烛台贝尔曼的程度，但开度以及软度都很不错，姿态优美，是一个完美的水滴状。

凭借岑婷多年观赛的经验，蒋乔比赛时，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少。

身体素质在提升，技巧也不能落下，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上。

然而，观察了近两个月的时间，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要。

蒋乔在跳跃、旋转和滑行上，技术都非常标准，甚至可以提供给滑联当教科书视频。

在这一方面，岑婷也没有用武之地。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面。

蒋乔当然不会有异议，每天痛苦并期待着。

她期待着重新登上花滑赛场的那一天。

训练是训练，生活还在继续。

蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来，既收获体能，又趁着训练的空隙认识了不少人。

不是多么要好的朋友，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法。

如果要问蒋乔关于燕京大学的看法，她肯定会竖起大拇指。

她接触的最多的人是田径队的体育生。

很多人对体育生的印象不好，认为这群人每天不学习，文化课不好，闹腾，精力旺盛，是外面的混混人员。

但真正和他们认识后会发现，大多体育生的生活很简单，只有训练和休息。高强度的训练占据了他们大部分的精力。

身体上的疲惫让他们在读书上精力不济，但在自己擅长的项目上，他们有着不输于任何人的认真。

就这一点，蒋乔豪不吝啬自己表扬。

本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里，没想动这天下午，一个电话打破了蒋乔生活的宁静。

“叮铃铃～”

乔翠兰停下搬着椅子的脚步，放下椅子，拿起手机。

手机上显示的是一个陌生人，她也不认识，停顿几秒钟后，还是按下了绿色的按钮。

“喂，您好。”

“您好，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复，这边还需要进行一些安排。”

乔翠兰有些迷糊地挠了挠头，放下电话，赶紧上楼去找女儿。

蒋乔正在收拾东西，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子，把家里进行一个改造。

之前只有夫妻二人住的时候，他们经常要出差，对房子的要求很低，装修好便是完成了，但现在，蒋乔要和他们一起住，那就不能再随意了。

才刚刚开了一个头，这个电话便打了过来。

“刚刚有个人打电话过来，说要你选择什么站点，选择之后打电话跟他们报备一生。”乔翠兰上楼说道。

什么站点？

蒋乔一时还没反应过来。

乔翠兰又回忆了一会儿后说：“好像是什么大奖赛。”

大奖赛！

蒋乔想起来了。

那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站。

作为世青赛的第二名，蒋乔有挑选站点的权利。

得知剩下的四个站点时间之后，蒋乔毫不犹豫选择了前两站，也就是法国站和丽国站。

岑婷看着这时间不太理解，“你可以选择最后两站，你的节目改编时间也能充裕一些。”

蒋乔果断摇头，“不！”

“为什么？”岑婷疑惑不解。

蒋乔翻出手机，翻出日历，找出九月份递给岑婷。

岑婷充满怀疑地拿了过来，她不记得日历里有什么问题。

“有什么问题吗？”

蒋乔伸手指着九月三日这一天，“开学日。”

岑婷一哽，她都毕业今年了，还被唤起开学的日子。

“行吧。”她同意了蒋乔的选站。

选站完成，蒋乔的节目也该准备上了。

本来准备节目应该是选站前的步骤，奈何两人都忘记了这茬，只能现在补救。

“你有什么想法吗？”

岑婷拿出自己的笔记本，翻开新的一页，等待着蒋乔的回答。

蒋乔也没卖关子，“我有节目了。”

岑婷瞪大了眼睛，不解问道：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

蒋乔心想——上辈子的节目，你知道才有鬼了。

她并不准备编排新的节目，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套。

节目编排成熟，动作也熟悉，减少了练习节目的时间内，一举两得。

然而想象是美好的，显示很骨感。

在看过蒋乔准备的节目《木兰》后，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目，但并不符合她的标准。

“你的结构有很大的问题，裁判一眼就能看出问题。”

蒋乔不这么认为，“没有问题，我就是这么设计的。”

岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解，以至于让她在想，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

“我需要一个原因。”她抱胸冷眼看向蒋乔，很是不满。

蒋乔并没有被岑婷的气势吓到，非常镇定，用着一种平静的语气说：“为了分数，不管节目多好，有多好看，最终都抵不过分数二字。”

岑婷沉默了一瞬，又解释道：“不管裁判怎么对我们，我们首先要做的是做到自己最好的。”

蒋乔转身，背靠在挡板上，双手支撑身体，不让身体向前滑。

俱乐部的大灯直直照射下来，又对着冰面，看得人一阵眩晕，但她没有换位置，而是慢慢闭上了眼睛。

“这是一个死循环，我的节目内容分不高，去年也是因此输给了铃原心美，她没有升组，我们还会有一次对决。”

岑婷也想到那场比赛的冠军，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

蒋乔低头，看向一旁堆放着的物品，两人的东西交杂在一起，看起来乱糟糟的，但又有些奇异的规则。

许久，她再次开口，“婷姐，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒。

“我...”

都不等岑婷说完，蒋乔已经找到了原因。

“难怪，你的分数好高。”

蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹。

和其他华国选手相比，岑婷当时的待遇绝对是最好的，仅次于俄国选手。

岑婷轻咳了一声，没想到自己那一点老底都给掀了起来。

“总之，我还是想要目前以分数为主的编排版本，以后的版本可以再考虑，但这个赛季我必须赢，”蒋乔再次给岑婷分析道：“奥运赛季我就要升成年组了。”

成年组意味着更宽广的舞台，也意味着新的裁判。

但无论是怎么样的裁判，选手给他们的第一印象无疑非常重要。

得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的！

节食不可取，不可取！！！健康饮食是王道！

作者有话说

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第8章 第 8 章（修）