5月17日国际田联钻石联赛上海站的比赛，男子跳高被放在了上午进行，当天从北京赶过去肯定来不及。因此，魏期和傅海之在16号一早就跟着跳高组提前出发去上海了。

沈应昨天晚上挺晚才睡着，第二天没有海妈叫起床，差一点早训都要迟到。整个早上匆匆忙忙的，胡乱的刷牙洗脸换完衣服就直接冲向了训练基地，头发都没来得及梳。

教练看到他这幅样子，倒是很理解，笑眯眯地问：“昨天晚上没睡好？”

沈应老老实实的点头。

“在想着比赛的事，稍微有点兴奋。”他压下快要跑出来的哈欠，搓了把脸，“教练，你觉得到世锦赛，我能跳过5米80吗？”

沈应现在的教练，就是当初在省队的时候把他从跳高组挖到撑竿跳组的启蒙教练，孟川。今年刚满四十，从沈应十二岁开始一直教他，到现在已经五年了。

孟川和跳跃大组的主教练周平韬都是撑竿跳出身，还是同门师兄弟，在做运动员的时候关系很好，退役后双双成了教练也没疏远。或许是有这一层关系在，周教练对沈应这个“师侄”也格外亲切。

隔了一层的周教练都因为孟川的关系对沈应额外优待，孟川本人对沈应当然只会更好。这会儿听到沈应的问题也不觉得他想太多，脸上仍然笑着，很耐心的给他分析。

“你现在大概的技术已经练出来了，以前成绩没上来是因为身体的硬件条件还不够。这几个月身体开始上来了，人长高了，也慢慢的有肉了。之后成绩是肯定会涨的。只是，能不能在世锦赛前突破5米80，这么点时间光靠身体素质提升的带动不一定能行。”

“虽然比你以前好一些了，但身体方面，肌肉还不太够。但还需要继续增肌，上肢、核心、下肢，都还能加强。现在还是有点太瘦了。不过你还没有发育结束，暂时也不能狠练，这方面还得等等。”

“目前来说，主要是技术方面，有很多地方还可以更精进一些。像是助跑的这个步伐，频率，节奏，都还有进步的空间。包括竿子撑起来之后在空中怎么调整身体，过杆的一些小技巧……”

“而且你窜得有点太快了，从这段时间的动作也可以看得出来，你对现在的身体还在适应中。之后几个月估计还会长，身体一直在变化，要不断的根据自己的身体变化调整技术。在这个时期，成绩可能不会非常稳定。”

“沈应你进步的空间还是很大的。也不用太着急，按部就班的练下去，哪怕今年的世锦赛不行，下一届的世锦赛身体也到了巅峰期，肯定能出成绩。而且到那个时候，生长期应该过了，基本上就能稳定下来了。”

孟川对沈应讲了很多。他没有很直白的回答沈应之前那个问题，但沈应还是明白了他的意思：在八月份的世锦赛之前突破5米80，不太可能。不仅不太可能突破5米80，现在的成绩也可能会保不住。

“如果我一定想要……”沈应抿了抿嘴唇，“如果想要尽可能多的提升成绩，这几个月我主要练什么？”

要是一听到“不太可能”的答案就直接放弃，那他干脆也别当运动员了。沈应就那么定定地看着孟川，他倒没有硬着头皮说“我非要在世锦赛前跳过5米80”，就只是看着孟川——一副不服输的样子。

“那你的训练单很多都要变一变了。”孟川莞尔，很亲昵地伸手揉了揉沈应的头发，“得，今天还是和之前一样练吧，我去和周教练讨论一下。”

和强者如云的游泳队不同，撑竿跳运动员实在不多，出成绩的就更少。国家队重质不重量，男子撑竿跳就三个人，其中有两个已经二十八岁了，都已经过了自己的巅峰期。年轻一辈的，又实在找不出什么人。

省队那些二十多岁才跳到5米的，基本上最好成绩也就这样了。但5米在国内倒能排在前几，放到国际上就什么也不是了。再小一点的，也没什么特别有天赋的好苗子。虽然各个省队都有在广撒网挑人，这么些年就出了一个沈应。

因此，沈应现在也算是千亩地里一根苗了。放眼望去，搞不好往后十年男子撑竿跳都要指望他。

沈应年纪还小，才十七岁，远远没到撑杆跳运动员真正出成绩的时候，就跳过了5米60，眼看着未来很有希望去国际上拼一拼，跳跃组也就格外重视。如今沈应的训练计划已经不是孟川一个人说了算了，得主教练周平韬看过点头了才行。

“好嘞！教练你去忙，我自个儿练！”沈应笑嘻嘻地应了，一下子看着也不困了，兴冲冲地跑去训练。孟川看着他细细长长小白杨一样的背影，忍不住失笑。

孟川也算是看着沈应长大的。虽然两人相遇的时候沈应已经十二岁了，但男孩子嘛，又是一门心思练体育的，十二岁实在也还一团孩子气。

这孩子从小就有一股倔犟脾性。孟川还记得自己第一次见到沈应的时候，那会儿沈应还是练跳高的。当年孟川全国各地到处跑，想到各省的省队看看有没有撑竿跳的苗子。

孟川自己就是从跳高转到撑竿跳去的，所以去省队挑人的时候，也就格外关注跳高的小运动员。结果就让他看到了沈应。

那会儿孟川对沈应简直是“一见钟情”，怎么看怎么觉得这孩子适合练撑竿跳。跑得快，弹跳力好，虽然人长的瘦瘦的，但力气却不小。孟川当即就让沈应试试撑竿跳。他把基本的要点简单和沈应讲了一遍，横杆只升了一米，就是让沈应试着跳跳看。

沈应也确实是有些悟性，哪怕他只是简单地听着孟川讲了讲撑竿跳的要点，拿起竿子助跑也像模像样的。孟川心里还对这个自己看中的男孩暗暗期待呢，结果沈应压根没跳起来。

他把长竿插进起插斗，临到要撑起来的时候，又退缩了。没等竿子竖起来把自己带到空中，就犹犹豫豫地抱着竿子直接倒在了海绵垫上。

孟川虽然有些失望，但也不是不能理解。

小孩子嘛，第一次撑竿跳，会害怕也是正常。撑竿跳毕竟有些特殊，用一根竿子把自己甩到空中去，跳的高不说，竿子还可能会断，不熟悉的人初次尝试难免会忐忑。尤其沈应还那么小。

确实也是他有些急了，应该循序渐进着来，哄几天，一点点适应，慢慢打消沈应对撑竿跳的恐惧再让沈应尝试……没等孟川相处个所以然来，就看见沈应红着眼睛从垫子上爬了起来，咬着嘴唇又走到了助跑点。

他这个样子，孟川不但没有感到欣慰，反而有点担心。他生怕沈应是一时赌气，万一再再退缩，多来几次，心气可能就泄了。

孟川赶紧出声，劝他等一等，想好了再试，要是实在害怕也不要紧，别硬逼着自己。结果沈应只是红着眼睛“嗯”了一声，握着竿子就开始助跑了。

沈应的第二跳没有再半途而废。

看得出来他心里还是有点慌的。跳起来之后身体肉眼可见的紧绷，要过杆的时候动作也显得有些局促。好在横杆只有一米，如果升到了和他这一跳差不多的高度，以他的过杆动作肯定会掉下来的。

不过总的来说还不错。跳得很高，孟川估摸着可能都不止三米了，作为一个根本没训练过的十二岁少年正儿八经第一次成功的试跳，这个成绩还真不赖。

只是吧，这第一次见面，沈应试跳没成功就红了眼睛、险些哭鼻子的事，让孟川有点担心这孩子会不会太娇气了。太娇气的孩子，其实是不太适合练体育的。

等后来孟川正式成为沈应的撑竿跳教练，开始带着沈应训练后，渐渐的也摸清楚了自家小弟子的性格。

倒不是真的娇气，应该只是比较情绪化。难过了就要哭，开心了就要笑。哭也不是说闹脾气的那种哭，就只是安安静静的掉眼泪，看起来还挺可怜。

倔是真的倔，也真是不服输。训练计划哪怕再辛苦、再困难，也都要做完。有时候一个动作一直做不好，或是某个高度一直过不去，眼泪都吧嗒吧嗒掉下来了，却还是要继续练、继续试。

这两年孟川看沈应好像没怎么哭了，也不像小时候那样一碰到点开心的事就兴高采烈的只差没蹦起来，以为是终于长大了、变稳重了呢。结果现在看来，还是挺孩子气的。那副蹦蹦跳跳的样子，兴奋劲儿藏都藏不住。

孟川看了一会儿沈应自行训练，转身离开了训练场，准备去给沈应修改训练计划了。

他对沈应一直都很放心。这孩子训练从来都不用人操心，非常自觉，是那种布置的任务绝对会一丝不苟的完成的乖孩子。尤其这会儿他正摩拳擦掌的想要在世锦赛前把成绩提上去，就更不用担心没有人盯着就会不认真了。

沈应不知道孟川还对着自己怀念了一番从前。

把“怎么在世锦赛前尽可能多的提高成绩”的问题交给教练后，沈应就彻底抛下了这件事。他认认真真地做着这几个月来做惯了的训练计划。往返跑，节奏跑，杠上练习，卧推，坐推……很专注，什么也没想，只是不停的练着。

不管孟川说这一阶段因为身体变化成绩会不稳定也好，到世锦赛之前不太可能突破5米80也好，沈应通通不理会。

他很清楚，有些事情不是他能控制的。成绩就是其中一项。就算沈应现在说“我想跳过6米”，跳不过就是跳不过。

但有些事情，是自己可以决定的。努力训练总会有所收获。就算三个月后的沈应注定不会是世界最好的男子撑竿跳运动员，他也可以让三个月后的自己成为现阶段最好的沈应。