尊重,接纳,不批判,真诚,平等,这几个关键词讲的很好。
尊重自己的情绪,我知道你会苦恼,会暴躁,会忧伤,会无法自拔,也会情不自禁,又无可奈何,知道你也许自怨自艾,但是,请尊重和接纳自己的情绪和感受,它们是你的一部分,它们的出现,是为了提醒你,你有一些需要没被满足。
在你产生这些情绪的时候,不要否定自己。告诉自己,这是正常的,再想想我内心的需要。
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