吃饱喝足之后，用漱口水漱口，清理了一下口齿，感觉到清新了，这才灌了口可乐。jiujiuzuowen

“刚吃完饭就喝可乐，真有你的！”

“可乐能够促进消化，这也是我多年保持良好身材的一个诀窍，你可以试试。”

“真的假的？”朱姐表示怀疑，可还是很听话的拿了一罐。

“哎，你能喝凉的？”

杨尘想问你不是来大姨妈了么，问出来后又黯然明白，这是特殊时期过去了吧。

朱姐没有搭话，免得尴尬起来，她都不知道怎么处理这段关系，总觉得剪不断，理还乱。

最好的办法是搁置，搁置一段时间，等两个人都想明白的时候，或许能够解开思绪。

两个人坐在沙发上，各自躺着玩手机，没有心情去看电视，也没有心情去做别的，就这样安静的坐着，似乎挺好。

喧嚣的都市因为一场疫情选择了安静，而忙碌的人们，是否真的有时间跟心情坐下来喝杯茶，看着窗外寂静的景色，给心灵一段放空。

跟红茶相比，北方人还是更喜欢喝绿茶，而不讲究的话，一大碗茉莉花茶也能解渴。

相比较而言，南方人更讲究喝茶，饭后喝一杯，没事喝一杯，万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶。

杨尘就更不讲究了，不管是红茶还是绿茶，都没有冰红茶好喝，哈哈哈哈，逗比一个。

跟朱姐在一块就不要喝冰红茶了，一杯新龙井，似乎还带着一股春意，闻起来味道不错。

品茶讲究功夫，一般人没那么多说法，觉得这款适合自己，喜欢喝而已。

“一会还要运动减肥么？”

“对啊，早晚各一次，要不然全是赘肉了。”

杨尘皱着眉头看过来，朱姐保养的很好，皮肤细致有佳。对于女人来讲，保养跟不保养是区别，用心保养跟毛糙保养又是另外一个区别。

你在这上边花费多少精力，它就能回报你多少收获。算是难得的童叟无欺。

毕竟自己的事情，还能自己欺骗自己？

有时候确实会自己欺骗自己，跟懒惰妥协。你自己懒惰了，到头来还埋怨：“哎呀，喝凉水都长肉。”

“你要不要跟着运动一下，看你瘦的，一点力气都没。”

“瘦么，等疫情过去后再运动，每天跑个步什么的。”

朱姐撇了撇嘴，找借口啊，等疫情过去了又有别的借口。说白了就是懒惰，做事磨磨唧唧不痛快。

受不了鄙视的眼神，杨尘瞬间妥协了。

“好好好，但是我不知道怎么跳，跟着视频么？要不要把跑步机抬出来？”

客厅窗户处有一跑步机，放置的时间有些长了，似乎许久未动。

买跑步机的时候建议你一定要买大一些的，到时候放衣服的时候能放多一些。买之前都幻想着挥汗如雨，实际上跑两天就没动力了，扔在一边长灰尘。

“一会跟着视频跳，七点开始，八点结束拉伸一小时。你这种不怎么运动的类型，跟下来就不错了。”

“哎，别小看人啊，我做仰卧起坐还是可以的，着重练过腰。老中医告诉我，男人要时常练习腰杆子，以后用的到。”

朱姐脸色微红，“呸，动不动就耍流氓。”

杨尘装出小白羊的样子，辩解到：“我怎么就流氓了，腰杆子硬了才有力气搬砖，嘿嘿嘿！”

“呸，反正不是好话！”

朱姐说不过他，又没他脸皮厚，最好的办法就是不说。

看了看时间，杨尘决定上线游戏，去买了份金之精华，等吸收完木之精华的时候，可以继续挂机吸收金之精华，不妨碍《满月经》的运行。

等准备好游戏内的材料以后，杨尘从楼上下来，快到运动的时间了，顺便看看都有哪些动作。

七点钟一到，直播开启，全是教人运动的视频，伴随着音乐节奏，跳起来？

怎么有点广场舞的感觉？杨尘跟了一会就气喘吁吁了，这些独特的动作确实会消耗身体能量，以最快的速度让你达到出汗的效果。

朱姐还是迎刃有余的，她每天都在运动，能跟着动作的节奏走。

“不行了，我先歇会！”

杨尘自愧不如，跟了十几分钟就忍不住坐下来休息。

“不能大口喝水，要按照节奏，免得对身体有压力。”

“还有这么多诀窍？”杨尘擦了擦额头的汗，稍作休息后继续跟着运动。

这段时间一直在房间里闷着，感觉全身的汗腺都封闭了一样。几个高强度的运动下来，汗珠在身体表面凝结，不管怎么说，全身都通透了一样。

好不容易又坚持十几分钟，感觉心脏快跳出来了，彻底歇菜的杨尘坐在瑜伽垫上，大口大口的呼吸。

朱姐微微一笑，深呼吸几下，跟着视频里的节奏站着拉伸。刚刚运动完的事情切记不要直接坐下，好不容易打开了身体汗腺，拉开了全身肌肉，要继续乘胜追击。

刚刚只是消耗了能量，接下来是拉伸身材，让你该凸的地方凸，该凹的地方凹，尤其是把腿拉伸成笔直。

有些人的腿并不粗，可歪歪曲曲的看起来非常难看。有的o型腿，有的x型腿，好好矫正一下是有效果的。

杨尘就没必要拉伸了，看着旁边一脸粉嫩，带着细密汗珠的朱姐，他的心思就更不在拉伸上边了。

“我去洗个澡，太热了，不过感觉很爽，全身的疲惫都被锻炼出来了。”

朱姐没搭话，让他自言自语。

冲了个热水澡，洗头洗脸刷牙以后，杨尘擦干了身子，总算把身上的躁动平息了下来。

拉开电动椅子，舒服的躺上去，感受到椅子的按摩手段，别提多舒服了。

给全身肌肉放放假，难得有挥汗如雨的时候。

年轻人还是要多运动一下，身体早就变成了碎渣渣，上个楼梯都觉得长吁短叹的，还能做点什么？

闭上眼睛按摩身体，刚刚洗过澡的原因，全身空明，好像灵魂都出窍了，周围一片宁静。

让自己的心放空，把身体也放空，躺在椅子上，渐渐的感觉到了困倦。

“嘟嘟！”

微信闹了一声，

“你把楼上热水管关了？楼下全是凉水！”

朱姐本来也想冲澡，结果楼下的热水不通，不知道哪里出了问题，只好带着衣服上来洗。

这哪受得了，自己还睡得着？杨尘瞬间就精神了。

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