和秦立洋梦到的一样。
樊振东确实也在进行高强度的体能训练。在海南时不时就要去海边拉练，好在是春天，太阳不大。
“胖儿，来喝口水。”是一起出来跑步的林高远，靠着樊振东一起坐在沙滩上。
俩人现在都说不出什么话来。这次新换了教练，早就知道他的风格，真正在他手下才更能切身体会到这种艰辛。
“要不说你白呢，这么热出来跑步你还穿个长袖长裤”叫了小胖半天都没回他。
“胖儿，想啥呢？”林高远看着樊振东已经调整好了呼吸，双手撑在身后看着远方的海。
小胖缓缓的把实现从海边美景转向了旁边的林高远
“想我对象。”平淡的语气往往最伤人于无形
“靠，我就多余问。” 俩人短暂的休息一下后又开始训练了。
整个封闭训练以来，队里的教练们本来还有点担心，队员们恋爱对他们来说风险很大，这一封就是一个月怕小年轻情绪不稳定。但樊振东在国家队打了十几年的球了，他的性格教练们都清楚，这马上就要解封了，秦立洋也没有影响训练，反而还很稳定，也就没拦着。
秦立洋那边也没闲着。
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敏姐：“今天来了就先别急着下水，先来体能训练馆这边找我。”
秦立洋：收到！
今天又将会是充实的一天啊。赶紧收拾完自己后秦立洋拎包出门。
“来一起跳个热身操。”现在是早上八点，大部分队员都到了，王教练让大家跟着体能教练做一个新的热身操，是跟着热门音乐一起编的动作，大家随意的摆动着四肢那叫一个群魔乱舞，真的只图一个热闹。
接下来王练给秦立洋来了个能力水平检测。
“洋，你的上肢条件比腿部力量要强的多。现在来看要想突破就得加强腿了。”
接着就安排了一系列腿部力量练习，还有各种趣味项目的腿部练习。
接下来就是王练报项目秦立洋去完成。虽然王教练没有一直看着她，偶尔也会去指导其他运动员，但每一项秦立洋都会实打实的练好，练满，不敢有半分懈怠，她知道这是在做量的积累。
游泳项目是一个很耗费体能的运动，人下水游个一个来回肌肉就酸的不行了，更何况是练长距离项目的，对体能的要求只有更高。像之前的孙杨，能取得长距离游泳冠军，也离不开日复一日的体能训练。这次的重点在秦立洋的腿部，她的腿一直都是偏纤细型的，尽管每天都在做力量训练，但在水里用腿打水了之后，腿部肌肉不断拉伸自然而然就会变成比较柔和的线条。
这两天没怎么下水，光做肌肉锻炼了，腿部的肌肉也涨了两分。
“来，上筋膜刀”王教练此刻仿佛化身恶魔，拿着一把刀来索命来了。
“姐！”秦立洋摆起尔康手“你，，，你，，能不能，，，麻溜的实在是太疼”
“放心一定又快又狠，不是，准”
秦立洋深吸一口气，攥紧拳头。“来吧姐！”
一周的训练，陆上，水里结合，原本有些肌肉腿经过这些组合训练也恢复了以前漂亮的腿型。
周末很快就到了，秦立洋趁这个周末约了以前的小姐妹出来逛街。
蔡余年，张佳柳这两位是秦立洋的发小。就是之前调侃我们洋洋遇到偶像的那两位。说来也是巧，这三个人不光从小到大都读一个学校，就连上大学都不约而同的向往同一个城市，按理说北京的孩子基本不会离开北京的，但她们都喜欢上海，一个在复旦，一个在华东政法，一个在**。
秦立洋在市中心的一家咖啡店里等她们，穿了一件奶白色的短款衬衫，刚好分出腰线，凸显出好看的腿长比例，简单的搭了一条浅色阔腿牛仔裤，白色水桶包斜挎在腰间，戴了一对珍珠耳夹，她还没有打耳洞，天天泡水打理起来很麻烦就索性没打，再配上一双白色平底小皮鞋。和一般的运动风不一样，更显出休闲，青春的气质。
“诶呦我，我妹宝今天为了见我们还打扮了诶”蔡于年已经大四开始实习了，在上海红圈的一家律师事务所工作，哪怕是周末也是一身偏正装的穿搭，妥妥的都市丽人。
“我们妹宝已经是有男朋友的人啦，当然要注意形象啦。”张佳柳同样也要实习了，她学的国际贸易，目前在一家外企实习。身穿一条米白色丝质连衣裙搭配小高跟也是尽显成熟气质。
“和两位姐姐比，我还是有些幼稚的。”秦立洋把为两人点的和她们口味的咖啡推过去说到。
“我们俩这是打工人，穿搭已经是职业道德的一部分了。”蔡于年一边喝咖啡一边无奈的说道。
“诶洋洋，你像是胖了，诶不对是壮了，你这肌肉怎么，，，”
“佳佳！你都不知道，我之前的王教练回来了，这两天我一直在锻炼！”秦立洋一下凑到佳佳的怀里求安慰。
“诶呦，我的洋洋宝儿，又要吃苦喽。”佳佳也十分配合的揉了揉怀里的脑袋。
“你那个王教练不是挺好的嘛，我记得还带着我们吃饭来着。”年年回想起来刚读大学的时候就见过那个教练了。
“是挺好的，最近我本来也是要加练的，她正好这个时候来了，还是专门申请过来的，她来累点是累点，好在成绩真的提上来了，我也能安心”
“你该休息还是好好休息嗷，走逛街去！”
三个小姐妹工作了一周，逛起街来也是雷厉风行，两位踩着八厘米高跟的姐妹噔噔噔的愣是走了一上午没喊一句累。
“不是，你俩比运动员还运动员啊。”
“这是怎么个话，憋屈一周了好不容易休息不报复性消费一下都对不起累的跟孙子似的自己！”蔡于年义愤填膺架势好像是要把商场搬回家。
“我的好姐姐，吃点东西吧，孩子逛不动啦”
“就你这还运动员呢，走着订好了餐厅了，都是你能吃的好吃的”
“好嘞！走着老佛爷~”秦立洋一听说有吃的就上了劲。
吃起东西来三人才有空把话题转移到秦立洋的恋情上来。
“洋洋啊，进展到哪一步啦？嘴儿亲了吗？”佳佳很直接的问到。
“大胆，咱妹宝第一次谈恋爱怎么能问的这么直接！睡了吗！”蔡于年真的挺不直接的？？？
“都没有！你们别瞎猜！”秦立洋直接闹了个大红脸！
“这都大半年了，还见了家长，什么进展都没有啊？”佳佳怎么听着有点可惜。
“大半年大多都在比赛，在一起的时间掰着指头都能数过来，还能干什么呀，这不马上一个月封闭训练就结束了。”
“不是说运动员内个情绪都很高涨么？”蔡于年用手虚挡着嘴巴，小声的说着
“你听谁说哒，咱们运动员可乖了好不好”
“呦呦呦，咱们小胖吧，还咱们运动员”
小姐妹也只是调侃了一番外加催催进度，其他的也没有多问。都知道他们这样的运动员有空谈谈恋爱就不错了，也不搞什么七七八八的花花肠子。
吃完了饭，欢欢喜喜的接着逛街，下午倒是给洋洋添了不少新衣服，首饰。两位姐姐想是要给洋洋打扮成女明星似的，戒指手镯项链配了好几套。
“姐姐们，还好我还有点积蓄。”
“你可拉倒吧，奥运冠军还能没钱？”
欢乐的时光总是那么短暂，今天就要过完了，明天又要开始训练了，好在小胖还有一个星期就要解封啦！洋洋已经开始准备偷偷去机场接人给他一个惊喜了啦！
