虽然是春日，但今天没有风，气温合适，阳光又毫不吝啬。湖面上一圈桨板不时泛起涟漪和笑声，仿佛一场初夏的水上派对。
但派对总会结束。
待大家跟着胡教练一个个回到甲板上时，潘指导已经吊着一张脸等在那里。
原本嘻嘻哈哈的声音次第消失，每个人默默的放好桨板和桨，脱掉救生衣。
“玩的开心吧？”潘教练冷冷发问。
“…开心…”居然有人有胆量回答，果然收获教练一记眼刀。
潘指导翻着手上的文件夹，装作不经意的说：“开心就好。刚才各位的表现，我们教练组都全程观察并记下来了。后面两天半的训练也都会全程观察并记录。你们放开了玩啊。”
所有人立刻噤声，赶紧回想自己刚才的表现，一个个俺道糟糕。
午餐时间，酒店为运动员们安排了单独的自助，在一个全是落地窗、可以看到湖景的房间。
飞羽自然而然的和许知澜坐在一起。
“你吃的不少嘛，不用管理体重吗？”许知澜看到飞羽端过来的餐盘，有点惊讶。
飞羽低头看向盘中：卤牛肉、蒸蛋、西兰花各占盘子的三分之一，还有一小碗温荞麦面、一份谷物麦片酸奶。
“我一般水上运动之后都会觉得特别饿。”飞羽解释道。其实她觉得自己吃的不多，但看看许知澜盘中的内容，再转头看看别人，似乎都比她吃的少一点。
看来自己还是没有进入专业攀岩运动员的状态。
许知澜小声提醒她：“其实这个也不算多啦，但是谁都不知道潘指导会不会下午突然虐大家，万一吃多被虐吐了可怎么办。”
“有道理诶。那我酸奶等下放回房间冰箱吧。”飞羽从善如流。虽然她心里正在想，万一下午虐的太狠，吃太少能量不够怎么办。
“那倒不必，”许知澜让她宽心，“可能是我之前被他虐过几次，有点PTSD了。你是没有经历过他的地狱训练啊，到现在我还会做噩梦梦到呢。”
“到底是什么样的地狱训练？感觉你们每个人都是不可描述的表情。”飞羽好奇，“拉体能？练爆发力？一小时横移？”
许知澜看她的眼神像看一只刚出生的小狗，充满怜爱：“你真是太幸福了，想象不出恶魔的恐怖。我告诉你哦，我之前有一次跟他特训，他居然让我们——学拉大提琴！”
飞羽瞪大双眼，大提琴？
“想不明白吧！我开始也不明白，但不得不说潘指导还挺有一套。”许知澜嚼完嘴里的鸡胸肉，咽下去继续说，“你知道咱们玩攀岩都要很强的手指力量，但大部分人都只是强在大拇指、食指和中指，少有一些人无名指也挺强，几乎没几个人小指能用上力。但他给我们找来的大提琴老师，那个左手的无名指和小拇指太有力量了，按在弦上根本就是小铁锤咣咣敲！”
“所以他让你们通过练大提琴来练手指？”
“对，其实挺有效的。因为咱们一般在岩馆练指力的悬挂，很难练到无名指和小指。那位大提琴的老师刚好能帮我们练到无名指和小指。”
“那听着很棒啊，你为什么要说虐？”
许知澜扶额：“因为我拉的难听啊……难听到我自己都要吐了。”
飞羽轻快的笑起来：“你这简直是谎报军情。我开始还以为他是那种把人体力逼到极限的虐法呢。”
“那怎么可能！”许知澜咽下最后一口食物，擦干净嘴，“这又不是20世纪，魔鬼也要讲究科学训练啊。”
前有大提琴练小指指力，今天又是通过桨板练习平衡，看来潘指导似乎挺有想法。
但陆风铭不这样看。
午餐后有半小时的休息时间，正好陆风铭发消息问飞羽感受如何，飞羽干脆给他打去电话。
“听你声音好像还不错？”陆风铭问她。
飞羽坐在餐厅角落，看着窗外湖景喝温水：“确实还不错。早上的训练挺有意思。但我觉得有点违和。”
“什么违和？”
“潘指导。你能跟我讲讲他到底是个什么样的人吗？”
电话传来的声音中带上了一丝担忧：“你这么敏锐的人，能问出这个问题，是出什么事了吗？他有在针对你？”
“那倒不至于，他确实有点毒舌，但也不是针对我。感觉好像每个人都被他针对。”飞羽突然察觉到不对劲，“不过这样看来，他对每个人都很关注，而且清楚大家的排名、成绩、技术特点、劣势。所以他虽然平等的捅每个人心窝，但出发点都是对大家的了解。”
“那他怎么捅你的？”
飞羽一时语塞：“额，无非就是没成绩没排名，靠关系进来集训营而已。”
陆风铭安静片刻，带着歉意说：“抱歉，因为我连累你了。”
“啊？你为什么道歉？你又没做错什么？而且他说的一定程度上也没错，我确实是在你的帮助下才能走到今天这一步……”
“不、不是的，你走到今天这一步，靠的是你自己从来没有真正放弃攀岩。”陆风铭很坚定，“我并没有为你开绿灯。我所做的都是在规则之内，为你寻找可能的路径。但如果不是你自己到今天都保持着很高的水平，就算我为你找到了那些路，你也不可能通过比赛，也不可能让国际攀联的官员给你特批执照。你一定要记清楚这一点，你没有靠任何人，你靠的是你自己。”
“……我明白了。谢谢你，我会记住的。”
“还有，他这样说你，其实并不是针对你，而是针对我。”陆风铭解释道，“我和他算是……不同阵营的人。”
“不同阵营？”
陆风铭向她解释道，有人的地方就有政治，在他工作的环境中，人们大致分为两派。
一派是老一代传统体育人，从别的体育项目上被调到攀岩这条线，习惯用旧的管理方式和思路，用大包大干的方式来出成绩。另一派则是陆风铭这样的年轻人，或是专业学习体育管理，或是在商业化较强的体育项目中练出一身本事，想凭借热爱和专业推广攀岩项目，同时提升国内整体竞技水平。
两方并没有谁对谁错、谁落后谁先进，只是单纯的出身背景不同，天然的形成了不同阵营。
但这并不意味着两个阵营的理念完全不同。比如潘指导，他是登山队出身，传承了极限训练的思路，坚信棍棒出英雄。所以他麾下的运动员都曾经历了诸如跑30公里、游一小时、引体向上200次之类的高压训练。这样训练最早出过一些成绩，但代价是运动员职业的可持续性。
潘指导虽然是老体育人，但他并不是固步自封的人。陆风铭曾经和他就训练理念公开吵过一架，那一架之后，潘指导居然转了性，开始研究一些国外的训练方式，并且毫不遮掩的用到自己的训练中。
像水上桨板练平衡、大提琴练指力这些，都只是他众多新的训练方式中的一部分而已。
“他看我不顺眼已经好几年了，不用在意。”陆风铭总结，“老人家嘛，想过过嘴瘾也不是不行，我自己不介意。但他误伤你不对，我会跟他认真讲。”
“不用不用！”飞羽赶忙阻止，“既然知道他并没有绝对恶意，我就不用防着他了。就像你说的，让他先过过嘴瘾，然后我会用自己的表现让他闭嘴。你就等着瞧吧。”
陆风铭低笑，一阵电流顺着听筒挠向耳朵。
“好，那我等着你用表现让他闭嘴。”
耳朵持续瘙痒，飞羽不自觉的收腹。
“嗯？你还在吗？”
“啊啊，在！”飞羽反应过来，“那我先挂了，要集合了。”
“好，注意手指，别再受伤了！我等你好消息。”
下午的训练相对没那么“创新”。在酒店的健身房里，潘指导请来了知名TRX教练，专项训练肩膀和背阔肌。
TRX全称是Total Resistance Exercises，是一对悬挂在空中或墙上的带有把手的吊绳，相当于有器械辅助的自重训练。
这也是很多职业运动员日常训练的项目之一，能够练到肩臂和背部，尤其是其它训练不容易练到、但攀岩时会相当依赖的肩背小肌肉群。
训练强度大，但飞羽是少有的几个能完全跟上教练速度、且动作标准到位的人。
她知道潘指导一直在旁边观察，两小时的TRX训练下来，潘指导看她的眼神里质疑明显变少。
接下来是一个半小时的晚餐兼休息，晚上还有两小时的训练，这次的训练项目让所有人都大吃一惊。
钢管舞。三面镶有镜子的舞蹈教室，从地板到屋顶立着十几根银色钢管。
钢管舞教练是一位看着非常年轻的女性，说话声音轻轻柔柔，长发简单的扎在脑后，温顺的眉眼。教练穿着运动bra和运动短裤，露在外面的肌肉线条十分流畅。乍一看就是健身房里认真的萌妹。
谁知萌妹教练轻轻起跳，两脚向粘了胶水一样直接固定在了钢管上，身子与地面呈45度夹角，就那样斜着站在钢管上，双手撑在腰间，开始跟大家打招呼。
“大家好，我是小雨老师。今天由我来和大家分享一些通过身体不同部位来实现夹角和对抗的方法，然后我们会在管上做大量练习。”
全体惊叹。
不是惊叹于被要求学钢管舞，而是惊叹于小雨老师竟然能不用手，直接靠两只脚把身体固定在那个不管怎么看都超级滑的钢管上。
要是学会了这项技能，攀石赛上一定如虎添翼。
