最近的盖尔森基兴一直在下雨，所以沙尔克的训练场地就换到了室内进行训练。

在跑步机上跑完步，安德里斯就开始做举重训练，举重训练主要是锻炼手臂和腰部的肌肉，防止在球场上拉伤。

安德里斯现在是179公分，65公斤，这个体重对于足球运动员来说，是偏瘦的，没有达到基本标准，所以目前他还在处于增重状态，按照营养师的意思，至少需要达到70公斤。

诺伊尔在旁边进行着体前屈伸展，他努力将手靠近脚背，可是做到一半就下不去了。

安德里斯起身，蹲在旁边羡慕的看着诺伊尔，诺伊尔的体型是他梦寐以求的样子，他要是有这体型，那该多好啊。

曼努埃尔·虎背熊腰·诺伊尔看了一眼蹲在他旁边的甜菜，“Nino，帮我压一下腰。”

听话的将手按在诺伊尔背上，看着他缓缓往下压，安德里斯道，“队长，你的身材怎么练的？”

摸了摸对方的背，又摸了摸对方的手臂，感受着肌肉线条，安德里斯羡慕极了，又看了看他白色运动背心下的胸肌，安德里斯动了动手，还是克制住了自己。

你要克制住自己啊，绝对不能被队长当成变态。

一吃就胖，还特别爱吃的诺伊尔：……

他瞥了一眼甜菜，确定他不是故意这么说，而是真的羡慕之后，缓缓开口，“天生的。”

诺伊尔很羡慕安德里斯，可以随便吃，每次在基地餐厅和安德里斯一起吃饭，都是对他巨大的折磨，兔子餐怎么比得上碳水大餐。

不过看到安德里斯羡慕的眼神，诺伊尔还是露出了一个大大的笑容，“你想摸就摸呗。”

被甜菜羡慕，他心里也是很得意的，仰面躺下来，诺伊尔拍了拍自己的胸口，“来吧。”

看着对方的身材，又看了看自己的，安德里斯朝着诺伊尔伸出了罪恶之手。

感受到手下充满力量的胸肌，他心满意足，忍不住又盯着看了一眼又一眼，“我也要练成这个样子，真的太酷了。”

他梦寐以求的体格，这么想着，安德里斯决定要继续增肌。

看着他的样子，诺伊尔挠了挠头，想了想脑补出的画面，他缓缓开口，“Nino，我感觉你可能不太适合。”

在安德里斯和诺伊尔讨论的时候，马加特和助理教练、体能教练走了进来，他看了看各自训练的球员，然后拍了拍手。

“今天来进行点球射门练习。”

马加特说完，本来有些无精打采的球员们个个摩拳擦掌的看向他们队长，尤其是后防大将们，更是个个兴奋不已。

作为队里最牢固的门墙，诺伊尔看着这群人兴奋的样子有些不爽，特别是那几个坑货。

每个优秀的门神爹前面，总少不了几个坑爹的后防。

马加特也看到了这些球员的样子，他直接打破了众人的幻想，“按照号码轮流踢，后防那几个守门。”

赫韦德斯、梅策尔德、萨尔佩：……

十九岁的马蒂普觉得天都要塌了，他抱着头看向那些跃跃欲试的前锋们，“Hilf mir!”

诺伊尔满意了，在主教练宣布开始的时候，他第一个走了过去，然后直接拉着2号萨尔佩放在了球门前。

34岁的老将只是乐呵呵的走了过去，看着他们的门神，“来吧！”

诺伊尔从旁边的球框里拿了三个球，并排放在地上，看着球门，直接射门。

“哇——”看见队长三个球都踢进了，其他人都傻眼了。

队长你是门将啊，大家只要一想到接下来诺伊尔从球门跑过来对方球门进球，他们就打了一个冷颤。

太可怕了，坚决杜绝这种情况发生。

接下来的球员们，一个一个接着踢，守门的由几个后卫轮流换着来。

轮到安德里斯的时候，站在球门前的是赫韦德斯，副队戴着守门员手套兴致勃勃的看着甜菜，“Nino，来，我绝对不会让你进球的。”

刚刚被一众前锋踢的怀疑人生的赫韦德斯看向他们的甜菜，Nino应该会心疼他的吧。

安德里斯没有理会他，而是看着脚下的球，说起来，他好像还没有踢过点球。

马加特重点也是在安德里斯身上，他和助理教练在旁边看着，然后小声说道，“哈维尔是不是没踢过点球？”

助理教练摇了摇头，“没有，不过哈维尔任意球进球率超过了80%，点球估计也没问题。”

助理教练刚说完，就看到安德里斯第一个球踢飞了。

助理教练：……

安德里斯抱着头，不可置信的看向赫韦德斯，这么近的距离他居然踢飞了。

“宝贝，不然你再踢一个？”赫韦德斯看着甜菜不可置信的样子，好心的说道，如果忽略掉他忍不住上扬的嘴角。

剩下两个球都进了，但是安德里斯心里却有些没底，要是真在赛场上踢飞了点球，那他就真的想死了。

劳尔看着甜菜蔫了的样子，走过去揉了揉他的头发，“多练习一下就好了，不然我陪着你练？”

以前练习的时候倒是没想过训练踢点球，这是他和伊戈尔的失责，现在他决定要给安德里斯把点球训练补起来。

“谢谢你，劳尔。”安德里斯恢复了活力，他决定要好好的补起来。

绝对不能倒在点球上，不然要是踢点球大战，他估计都排上不号。

等到所有人踢完，马加特把他们召集了过来。

因为是室内球场，和户外球场的感觉完全不一样，难度也降低了不少，更何况防守的是那几个后防大将，而不是他们的门神，所以大家踢的都还不错。

“哈维尔，接下来你和曼努埃尔一组对练，曼努你就负责哈维尔的点球练习。”马加特看了一眼两人，觉得有必要加强一下安德里斯的点球训练了。

本意是让几个后防大将收敛一下，要不是有着诺伊尔，他们的后场绝对难看，没想到一个练习抓出了某些前锋的漏洞。

马加特觉得值了，现在必须要加强安德里斯的训练，之前他心里还把安德里斯排在了队里点球前三位。

接下来几天的自由训练时间，安德里斯都和诺伊尔凑在一起。

站在球门前，诺伊尔叉着腰看着在面前放球的安德里斯，“Nino，你累了吗？不然等下我们换着踢试试？”

诺伊尔也有些想射门了，他本来就很喜欢踢前锋的位置，看安德里斯射门看的他有点意动。

在球门前摆了五个球，安德里斯听诺伊尔这么说，抬起头看着他，“队长，主教练说让你给我训练点球。”

诺伊尔挑眉，这小子居然学会反击了，他走过来，搂住他的脖子，“Nino，先生不会关注我们这边的，他正在看着那边的。”

在诺伊尔的面前，安德里斯绝对不占优势，身高193公分，体重90公斤的诺伊尔就像是一堵墙，安德里斯只能被他压制住，“队长欺负新人。”

马加特和助理教练正在给劳尔他们记录着数据，压根不会理会这边的两个人。

“嗯？欺负新人？”诺伊尔无奈的拍了拍他的头，“你不欺负我就不错了。”

这小子在队里，哪个大哥不宠着他，居然说他欺负他，诺伊尔觉得他要认真起来。

安德里斯站在球前，看着诺伊尔，心理压力有点大，和诺伊尔当了两个月的队友，他非常庆幸对方是队友，不然真的心理压力太大了。

上一次有这种感觉的还是面对卡西的时候。

一脚踢出，果不其然，球被诺伊尔抱在了怀里。

第二脚，很好，进了。

安德里斯又有信心了，他跃跃欲试的看着诺伊尔，“曼努，这个球怎么样。”

诺伊尔点头，“不错，继续加油。”

接下来的三个球，安德里斯又进了两个。

诺伊尔扑点球的能力很强，五个扑出了两个已经是非常厉害了。

踢完，安德里斯直接跳到了诺伊尔背上，“你让让我，让让我不行么。”

摘下手套，诺伊尔拖住他，防止他掉下来，然后缓缓说道，“不行，先生说了要让我好好的训练你，先休息会儿，等下我们继续。”

生无可恋的趴在诺伊尔背上，安德里斯看着远处在进行颠球训练的队友们，然后又恢复了动力，他从诺伊尔背上跳下来，小跑着又去了拿了几个球摆了起来，“继续继续，曼努，我今天绝对要完成了进球率百分百。”

看他怎么快又恢复了精神，诺伊尔只能继续把手套戴上，作为队长，他要关爱队里的小甜菜，比如，扑出他的点球。

经过两天的训练，安德里斯的点球进步很大，马加特这才稍微放心了点。

安德里斯的门前嗅觉非常好，而且非常有大局观，经过上一次和本菲卡的比赛，马加特有些犹豫，最终决定把他放在边锋的位置上。

经过几天的休整，他们迎来了联赛第八轮，主场迎战斯图加特。

开门红5:1，爽了:D，期待拿下这届欧洲杯，二娃就可以大满贯了。

心情好，继续加更。

作者有话说

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第21章 诺伊尔的胸肌