2025年5月16日星期五，晚19：43

开启梅雨季，中午开始下雨，似乎要这样阴雨到下下周。走路上下班估计比较困难了。今天运动量明显不足。早上不太舒适，不想走路，骑着车就快速到单位了。开了一上午的会，中午简单潦草吃了，也没活动。下班回来搭着公交，虽然去超市买菜走了两步，但和前两周的活动量不可比。就当姨妈期的福利吧。明后天也不太想出门了，总不可能每天都保持万步的运动量吧。我对自己的持久性表示怀疑。

晚上在饭摊吃了点菜，但喉咙不太舒服。估计在家简单做法吃惯了，外食很难习惯了。今日份燕麦也没摄入。明后天要加油了。

困了。想早点睡觉。嗯。