2025年6月11日星期三，晚20：28

开会，干活。早上虽然是蒙蒙细雨，但网状的运动鞋很快就湿了。中午有事出去了一趟，就没做哑铃运动了。晚上回来，倒是努力了一下，煮了一锅蔬菜，蒸了一碗拇指玉米吃。

和朋友通了很久的话，通话中还不忘稍微超慢跑了一会，顺带把洗漱也做了。此刻坐着，挂了电话，有点懵。不知道自己干了啥没干啥。做完记录该去睡觉了。

此刻的体重为46.95，印象里应该是一个低值了，不知道胆固醇怎么样了。再努力一个月，看能不能控制在46以内。加油。