2025年8月16日星期六，晚18：47

昨天依然睡不好。思绪太多，就是很难入睡。今天也是早早醒来，估摸着没睡着几个小时。眯着一只眼刷手机，想着还不如爬起来煮面条。于是，早早起来煮面条，加了芦笋和菌菇以及白煮蛋，乌冬汁很适合当面条的底汤，再加点醋，我基本就能吃下去了。吃完回床上看小说，有点惬意。

中午是一大碗燕麦片配了一大锅番薯叶，蒸了比目鱼，喝了冰透的三得利乌龙茶。吃完饭躺床上，刷着脱口秀，居然就睡深了，做了很多梦，不记得内容了。但这会儿，我倒是想起凌晨做的梦的碎片，似乎想要尖叫怒吼，但是就是憋着一点声音出不来，憋屈得我清醒了。一下午的睡睡睡，脑袋反而有点沉了。

最近，把软件的热量值设置到了1560，打算到9月份再提高为1700。9月也要恢复活动量了。这半个月就先偷懒吧。