2025年10月22日星期三，晚19：12

阴天，可能有点影响状态。年纪大了，对阳光的渴望就很多。加上一些历史尘埃来烦扰，整个人状态很一般。可惜了昨晚良好的睡眠。今天睡眠也要加油。

早上吃了新到的菠菜培根芝士卷，配了新咖啡，啃了很多蔬菜沙拉。中午在食堂错点了土豆。晚上回来啃了玉米和西梅作罢。刚上称又显示92了。不知道昨天的数字是咋回事。

感觉又需要平和的假期来解放头脑和身体了。这周末如果天气允许，要去爬个山。要稍稍运动下了，不然又陷入低能量。